经期

月经是女性生理所特有的征象，但很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。除了在经前和经期注意多吃清淡、易消化的营养食品，多休息外，一些女性的强烈反应必须用药物进行调理才能减轻月经带来的疼痛和不适。

藏红花补血养血、活血化瘀，具有调理月经的功效，但是一般经期禁用藏红花，因为藏红花的活血效果太好，经期使用藏红花有造成过量的风险，因此推荐经期禁用。如果是用来治病，经期使用藏红花请咨询医生。

经期需要注意的事项比较多，尤其是在饮食上需要注意的事项就显得更多。石斛味甘，性微寒，能养阴清热，益胃生津，有一定解热镇痛作用，因此女性经期可以适量吃石斛，适量吃不会对月经造成影响。