肺

每天都会接触到很多养生知识，尤其是关注健康的人。进入秋季，很多人都会开始选择食疗养肺。那么究竟秋季吃什么润肺养肺最好呢？很多人会被铺天盖地的信息弄得云里雾里，那么不妨回到中医经典之中来看看最权威的推荐。

传统养生观念认为：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。那么为什么秋季养肺，必须遵守的秋季养肺原则有哪些呢？今天就深入简出，有理有据地给大家总结一下。

喝茶不仅是中国人的爱好，也是一种历史悠久的文化。茶除了普通的绿茶、红茶等，还有花茶和药茶等，而且兼备多种养生功效。秋季养肺喝什么茶，自制几款简单易学的养生茶，养肺效果好。

干燥寒冷的秋天，很多人都会选择煲养生汤来养肺。清淡的汤水不仅润肺，而且容易消化，深受大众的喜爱。那么秋季润肺去燥吃什么汤呢，以下几款秋季养生专用的排骨汤绝对不能错过。

中医养生认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋天燥邪当令，娇弱的肺脏不仅容易受到燥邪所伤，身体也容易发生皮肤干燥、大肠燥结等症状，因此秋天养生的重点在于滋阴润肺。那么秋季吃什么滋阴润肺呢？以下为大家整理了秋天滋阴润肺的食材大全，根据食材性质可生吃、入茶、入菜、入汤或入粥，把肺脏养起来。

秋天到来，属于秋季特有的干燥寒冷也随之而来。相对于成人来说，儿童的免疫力较低，且肠胃功能也相对较弱，不仅容易呼吸道感染，还容易拉肚子。因此儿童的饮食需要父母多花一些心思，那么秋天适合儿童吃的菜有哪些呢，来学习下吧。

干燥寒冷的秋季，是呼吸道疾病的高发期；对于抵抗力较差的儿童来说尤其如此，儿童秋季咳嗽是一个重灾区，多由于呼吸道感染、异物吸入、过敏和哮喘等引起。有的孩子因为咳嗽吃不好睡不安，让父母们揪心不已。

秋季到来，抵抗力相对较差的儿童容易并发多种健康问题，秋天儿童最常见的呼吸道问题就包括感冒发热、咳嗽流涕、支气管肺炎等，生病后吃药副作用大，因此不妨在疾病发生之前就采取预防措施。儿童秋季饮食怎么能缺少补水润燥的汤水呢？下面几款儿童秋季润肺汤，清淡温润易消化，有娃的家庭不容错过。

​古人云，长寿的秘诀在补肺。秋天正是进补的好时节，正如一句俗话：“秋天补肺，冬天不遭罪”。清代名医江笔花有句名言：“肺气之衰旺，关乎生存的年限之短长。”现代医学研究表明，人生存的年限与肺活量紧密相关。而滋肺养肺最出名的莫过于冬虫夏草了。

中医认为，肺为娇脏，怕燥，不耐寒热；因此儿童秋季养肺食物就必须避免干燥、寒凉、辛辣这三个因素。对于小孩子来说，抵抗力比成人更差，因此更应该注意食物的选择和烹制方式。