肺

秋季孩子吃什么润肺，要看孩子的年龄阶段和不同生理特点。进入青春期少年之前的孩子，各个阶段对食材的要求有不同侧重点，因此养肺食物也要进行相应的调整，才能发挥更好的效果。

秋季新鲜上市的水果那么多，许多都具有滋阴润肺、清热去燥的功效，而且水果富含水分和其他多种营养，非常适合需要秋季食疗的人群。秋季吃什么水果养肺，以下十种水果，必须列入秋季养生名单。

秋季养生的重点就是要对抗秋天干燥寒冷的气候特点，因此秋季养肺吃什么食物，首先必须具备养肺的功效，其次食物本身也要温润清淡、容易消化，不至于给身体带来负担，因此茶、粥、汤类的饮食无疑是秋季养生的最佳选择。

支气管炎哮喘患者生活会很不方便，稍有感冒咳嗽都很容易引起呼吸困难，喘气异常难受，对此要想彻底的根治似乎不怎么可能，但是要想得到一定的控制还是可以的，冬虫夏草猪肺汤就非常适合支气管炎哮喘患者，此汤有滋阴补虚养肺肾之功效。

青少年主要是指12周岁至18周岁的孩子，此期的孩子处于初高中就学的阶段。在这个阶段，是生长发育最迅速最关键的时期。针对青少年的特点，以下设计的青少年秋季养生食谱，家长们赶紧来了解一些吧。

男人最突出的三个不良生活习惯有三，一为抽烟饮酒，二为饮食无规律、各种应酬，三为熬夜。男士们一般工作繁忙，没有太多的时间花在养生上，但也应该珍爱自己的健康，比如养生茶就比较方便实用。那么男士秋季喝什么养生茶呢？

专家认为，立秋后嗓子干最常见的原因就是环境。北方气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。

冬虫夏草味甘性温，是一种珍贵的滋补中药。清代的《本草从新》中，认为冬虫夏草有“甘平保肺、益肾止血、化痰、已劳嗽”的功效。《现代实用中药》：适用于肺结核、老人衰弱之慢性咳嗽气喘，吐血、盗汗、自汗;又用于贫血虚弱，阳痿遗精，老人畏寒，涕多泪出等症，冬虫夏草属于平补肺肾的佳品。

贴秋膘，防秋燥。时序已经进入秋收冬藏的最好时期。秋补不同于冬补，因为秋季降水减少，气候干燥容易引发秋燥，因而在秋季进补应选择防燥而不腻的平补之品。来自高原的佳品--冬虫夏草则为平补的上品。

​我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。 立冬节气的天气特点 立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,气温下降的趋势加快。立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃冬虫夏草等温性食材，少辛增酸，预防疾病。