老年人

就人体衰老后将会面临三种病症，呼吸系统疾病、癌症与心脑血管疾病，而这些疾病的发生都是因为人体免疫系统下降所造成的，冬虫夏草具有增强体质、提高人体免疫力的作用。而据科学研究发现，在目前医学界公认的七大类抗衰老活性成分中，冬虫夏草就占据了五大类，分别是虫草多糖、氨基酸、多肽、核酸与维生素。

从中医八纲辨证法角度来看，肺与大肠相表里，肺的状态直接决定大肠功能是否正常，肺阴虚容易导致大便干燥秘结，肺气虚容易导致大便无力，容易出现便秘的问题。

有些老年朋友有夜尿次数多的情况，并且伴有尿不尽，排尿少和无力的症状，去医院检查也没发现什么器质性病变，出现这种现象大家不必太担心，它是一种伴随着人的衰老而自然发生的现象，在中医里属于肾虚（肾阳虚），当肾虚时就可能发生排尿不正常的情况。

老年人吃虫草有什么讲究？冬虫夏草的功效评价极高，它含有许多种人体需要的营养成分，其中有几种还是其他任何动植物都无法替代的，它有很高的养生、保健和药用价值。那么，冬虫夏草到底应该怎么吃？吃多少？

很多人认为，中老年人尿频、尿急、尿不尽是自然衰老的正常现象，对健康没有太大的危害。殊不知，如不及时治疗，会引起肾积水，进而发展为肾炎，甚至尿毒症，须引起每位中老年人的重视。

40岁以上的中老年人大多有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）问题。平时应酬多、运动少、压力大等，容易出现睡眠质量不好，容易疲劳的现象。“三高”更是中老人年人心脑血管病罪魁祸首，严重危害现代人的健康。

老年人是秋季养生的主要对象，随着机体代谢能力的降低，器官组织功能的减退，老年人对于干燥寒冷的秋季更加难以适应。因此，在设计秋季老年人养生食谱时，一定要注意以下几大原则。

老年人养生是不分四季的，秋季当然也有一些养生需要注意的事项。都知道老年人秋季养生方法需要在饮食、运动、睡眠、心情等方面多下功夫，在此就不多做赘述，今天就选几个大家容易困惑的问题给老年朋友们解惑。

中草药用于延年益寿在历史上已经源远流长，明代为延寿药物的鼎盛时期。明代李中梓提出“肾为先天之本，脾为后天之本”学说，主张调养脾肾为中心的祛病延年法。万密斋提出“养生四要”，保健应起于中年，未老先防。晨服滋阴大补丸，昼服参苓白术散，夜服天王补心丹。

强身延寿汤原料：党参25克，白术10克，茯苓15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣（去核）10枚，白鸽1只。