老年人

对于普遍体弱、体虚、肠胃不好、免疫力差的老年人来说，进补中成药也是延年益寿的好方法。值得提醒的是，无论是中成药还是汤药进补，老年人如患重感冒、发热、腹泻或胃肠不适，则应暂停服用。服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻，忌饮浓茶、咖啡等。

老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药。对于老年人，一些作用温和的中药滋补品最为适宜。一般将滋补中药分为以下几类

中药养生效果显著，现在许多老年人运用传统中药进补保健，加之经常锻炼，因此显得年轻而且神采奕奕。唐代名医孙思邈云：“中年之后，美药当不离身”，最后他活了100多岁。

剂量宜小不宜大因老年人吸收功能下降，药物分解变慢，因此用药量宜小不宜大。如果是中药汤剂，50岁以上的老人，剂量应该为中年人的2/3，60岁以上约为中年人的1/2，70岁以上为1/3。

方一【原料】人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。【做法】​人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放沙锅中加水煎开。用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁。早晚分别煮粳米粥，加白糖趁热食用，5天为1个疗程。

三七：味甘微苦，性温，入肝、胃、心经。有益气补血、和营止血、通脉行瘀之功能，对因气虚瘀滞引起的面部色素沉着，有一定疗效。三七还可扩张血管，降低毛细血管的通透性，抑制血小板聚集，故又能起到延缓衰老之作用。

老年人精血衰亏，适当进补，能起到扶正去邪、强健素体、延年益寿的作用；反之进补不当，会有害于身体，促进机体的老化，甚至造成一些毒副作用。如何适当进补呢？下面小编和大家来看看老年人进补禁忌。

冬虫夏草为麦角菌科真菌，温肾补肺，延年益寿名贵中药。现代广泛用于免疫异常性疾病。

虫草菌素为一种与核酸有关的物质，具有抗生作用与抑制细胞分裂的作用。冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳的作用，所以可以作为滋肺补肾、止血化痰、保肺、化痢、止痨嗽等调补的食品。下面介绍几种老年人食用冬虫夏草的方法。

冬虫夏草具有润肺补气、益精补肾、抑制肿瘤癌细胞、延缓衰老、提高人体免疫力等功效，对于老年人的身体调理效果甚佳。老年人大多存在体质弱的现象，有些老年人体虚多汗病后虚弱者、肾气不足者、失眠多梦等症状。经临床试验证明，冬虫夏草可以有效提高人体免疫力，对以上症状有很好的滋补保健功效。