藏红花可以降血压吗

2018-10-15 编辑：藏红花

藏红花的功效比较多，主要是活血化瘀、补血养血、美容养生，但是对降血压基本没有帮助。高血压患者请谨慎使用藏红花，如果需要使用请先咨询医生。

高血压患者用药需要谨慎，误用藏红花具有一定的风险。平时血压过高，无法很好控制的人群或者是每次测血压波动较大者是不宜服用藏红花的，因为这类人群通常血管壁较为薄弱，而藏红花具有很强的活血作用，它可能会刺激血管壁，导致血管破裂等严重后果。

降血压的食物

1、叶菜类

芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

2、根茎类

茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠洋葱等。

3、花、种子、坚果类

菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。

4、水产

海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。

5、奶

牛奶(脱脂)等。

6、菌类

黑木耳、白木耳、香菇等。

7、水果

苹果、火龙果、香蕉、柚子、橘子、芒果、木瓜、猕猴桃、橙子、柿子、西、鲜梅、柠檬等。

当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适。专家提醒，在降压过程中，也要注意一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。

1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至 140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

7、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。

8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

9、正确的饮食。健康的生活方式从正确饮食开始。正确的饮食需要食用更多纤维、谷物、新鲜的蔬菜和水果。