藏红花泡脚好不好

喜爱养生的人都知道，每天晚上用热水泡脚可以改善人体的血液循环，如果在泡脚水里加一点藏红花，那功效可就更好了。使用藏红花泡脚，不但可以增强足部血液循环，还可以促进足部对药物的吸收，起到清热祛风，凉血通脉，养心安神的作用，对高血压、神经衰弱、失眠多梦等有所帮助。由此可见，藏红花泡脚是非常好的。

藏红花泡脚好

藏红花是有着活血化瘀的功效的，在泡脚水里加入一点藏红花，对于疏通人体的血管，促进人体的血液循环流动，是特别有帮助的。血液流动更顺畅了，内分泌也会慢慢变得稳定，促进体内的毒素的排出，人体的肌肤状态自然而然也就变好了。所以说，用藏红花泡脚，对于疏通血管，改善血液循环，淡化色斑，改善肌肤状态都是很有帮助的。

1、促进血液循环

用藏红花泡脚能够使足部的血管扩张，与此同时，藏红花中的活血化瘀物质充分被吸收，有利于人体血液的循环，加速血管内血液的流量，有效地预防了心脑血管疾病。

2、助于睡眠

首先用热水泡脚就能够放松身体，缓解神经疲劳，另外藏红花中的有益物质被人体吸收后能够使人安神静心。特别对于一些神经衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏红花泡脚会起到不错的效果。

用藏红花泡脚，还有助于改善原本很差的睡眠状态。泡脚本身就能够使得身体处在放松的一个状态下，有效缓解精神状态的疲劳。加入藏红花泡脚，更加适合一些神经衰弱的人群以及失眠人群使用。

3、调节内分泌

用藏红花泡脚能够促进人体血液循环，帮助调节内分泌系统，从而有效的治疗和预防因内分泌不调而引发的色斑等症，对肌肤有美容之功效。

对于提前闭经的，或者是经血量异常变少的女性，可以多用藏红花泡脚。藏红花是有着活血化瘀的功效的，有助于女性更好的排出体内的污血。

4、提高免疫力

通过用藏红花泡脚，可以使药效刺激脚部神经反射，从而使人体各器官运行协调，促进人体新陈代谢，久而久之提高身体免疫和抵抗力。

抵抗力比较差的人，泡脚的时候可以加一点藏红花。用藏红花泡脚，对于人体的神经系统是有着调节滋养的功效的。人体的神经系统运动正常，那么人体的各个器官也就能正常工作了，能够改善人体的新陈代谢机制，人体的免疫力自然也就提高了。

藏红花泡脚的方法

藏红花泡脚可以选用藏红花花瓣或者藏红花花丝，藏红花花瓣每次用10朵左右，藏红花花丝每次用量0.1-0.2克。先将花瓣或者花丝放入温水中，水温不宜过高，等5分钟左右即可进行泡脚。

藏红花非常名贵，每公斤藏红花价格少则几万多则十几万，因此用真正的藏红花泡脚是非常奢侈的。通常用来泡脚的是草红花，草红花经常被用来冒充藏红花。市场上销售的所有名字叫藏红花泡脚粉、泡脚药包的产品，主要成分都是草红花。

藏红花泡脚的禁忌

1、使用藏红花泡脚时，热水的水温不得超过五十摄氏度。对于刚倒入盆中的水温度可能比较高，需要稍微放置一会儿待其水温降下来后再开始泡脚。

2、用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时，长时间浸泡会导致心脏负担加重，不利身体健康。

3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上7-9点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

4、经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。

5、泡脚保健养生贵在坚持，坚持时间应该在三个月到一年左右，而且泡脚的频率以一周一次为宜。

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