夏季空调病怎么治最好 6种方法赶走空调病

2020-06-24 编辑：藏红花

吹空调久了，就会发现身体出现了一系列的问题，包括恶心呕吐、食欲差、腹泻等胃肠道的不适，还有头痛、头晕、咳嗽、流鼻涕和咽痛等类似感冒的症状，还有关节痛、肌肉酸痛、手脚僵硬等不适。那么夏季空调病怎么治最好。

空调病是长期依赖于空调所致。在冷热交替之下，暑湿就会侵入人体。而长期处于空调环境下，则会导致风寒侵袭。如果暑热之邪过盛，就会表现为风热感冒;如果风寒之邪过重，就会出现风寒感冒。同时，如果累及肠胃、关节和肌肉等，也会出现相应的不适。夏季空调病，最好的方法在于预防，要合理地使用空调。

1、艾叶泡脚

如果已经有轻微的空调病症状，可以取晒干的艾叶一把，然后加水煮开，再将水倒入木盆中，调好温度，在38-43度时，用来足浴。每次15分钟-20分钟，泡到身体发热，微出汗即停止。艾叶泡脚可以祛除体内的寒气，有效改善空调病。

2、艾灸

取大椎、中脘、关元、命门、涌泉等穴位，用温和灸的方式，每个穴位灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以很好地祛除体内的寒湿邪气，从而防治空调病。如果胃肠不适比较明显，可以加灸足三里、脾俞和胃俞。如果呼吸道不适比较明显，可以加灸肺俞、风池等穴位。

3、姜汤

民间素有夏季吃姜来养生的习俗。姜具有活血驱寒的功效，如果在阳气旺盛的夏季适当吃点姜，可以很好地排出体内的寒湿邪气，对空调病也能起到很好的防治作用。建议早上可以喝点姜汤来扶阳驱寒;长时间待在空调房里，也可以喝点姜汤。

4、姜丝粥

取鲜姜适量，梗米100克。然后一起加清水煮粥食用，对于空调病引起的寒症能够起到很好的调治作用。如果呼吸道的不适比较严重，可以加点葱白一起熬粥。如果关节肌肉痛、手脚冰凉等不适比较严重，可以加点红枣、枸杞一起熬粥。

5、陈皮姜水

取生姜1片，陈皮1片，生姜切成细丝，然后和陈皮一起放入杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟后即可饮用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，生姜具有活血驱寒、镇吐的作用。陈皮姜茶可以改善空调病引起的呕吐、食欲不振、腹胀等问题。

6、藿香茶

取晒干的藿香15-20克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟后，代茶饮用，每天1次。藿香具有清暑化湿、祛风散寒的功效。饮用藿香茶可以有效消除空调病引起的头晕、胸闷、恶心呕吐、腹胀等不适。

结语：夏季空调病怎么治最好。针对空调病的最好方法就是预防，如果已经出现各种不适，就要积极调治，包括饮食、运动、艾灸、足浴等方法，并且要合理使用空调。如果出现了严重的疾病，则需要及时就医。

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