为什么会得空调病 3种简单方法预防空调病

2020-06-24 编辑：藏红花

空调在夏天为我们带来凉爽舒适的时候，也同时埋下了一些健康隐患，比如说已经受到越来越多人关注的空调病。得了空调病，会出现一系列的不适。那么为什么会得空调病呢，下面介绍5种简单方法预防空调病。

1、冷刺激

空调引起的冷刺激之所以致病，主要包含两方面。第一是有些人喜欢把温度调到过低，长期低于26度，很容易引起受寒等多种问题。第二是冷热交替，由于室内外温差过大，出于空调房很容易引起神经系统和其它脏器功能的紊乱。

2、空气质量差

空调房内门窗紧闭，空调虽然可以换气，但毕竟没有自然流通的空气好，因此仍然属于相对密闭的环境，空气的质量是比较差的。而且空调工作的原理就是抽走室内的水蒸气来散热，所以室内的空气非常干燥，对皮肤黏膜是非常不利的。

3、病原体

空调房内相对密闭的环境，氧气浓度也比较低，很容易滋生各种病原体，包括霉菌、细菌等。而且空调设备本身也很容易沉积灰尘、螨虫、细菌等杂志，如果没有定时清洗，就更容易在室内传播各种病原体，造成呼吸道和胃肠道的多种问题。

4、不合理的使用方法

有些人喜欢直接对着空调风口吹，这是一个很危险的习惯。因为直接吹风，很容易降低身体局部的温度，引起血流不畅，出现关节疼痛，肌肉酸痛等不适。更容易出现类似感冒、鼻炎的呼吸道不适。还有些人喜欢长期待在空调房里，久而久之，对温度的适应性变差。

5、自身抵抗力较差

自身抵抗力较差也是得空调病的重要原因。比如说有些人本身就有体寒的问题，还有的人本身就有胃肠病、关节病和呼吸道炎症，抵抗力原本就比较差，在空调作用下更容易患病。还有新生儿和婴幼儿等抵抗力较差的人群，使用空调就更要注意。

1、正确用空调

正确使用空调可以很好地预防得空调。首先温度不能过低，年轻人以26度为宜，老年人和体质稍差者以27度为宜，婴幼儿以28度为宜。其次，不要对着风口吹，不要长时间待在空调房里，至少早晚要出去锻炼身体。另外，每隔三小时左右，要开窗通风。

2、常备姜汤

姜汤是预防空调病的一个非常简单的方法，但效果也是很好的。切一片生姜，置入杯中，用沸水或开水冲泡，加盖焖15分钟，然后代茶频饮。也可以加入少量红枣、枸杞子等食材一起冲饮，效果更佳。早上可以吃点姜丝粥，更有利于活血驱寒，防治空调病。

3、常灸关元

艾灸是一个很好的养生和治病方法，但是很多人都嫌它麻烦，耗时较长。如果只是要预防空调病的话，现在有很多温灸器可以使用，直接佩戴在身上，非常简单。可以选择关元、命门和涌泉等养生穴位，每天都可以灸，能够很好地祛除寒湿，预防空调病。

结语：相信大家已经知道自己为什么会得空调病，那么在使用空调的时候一定要注意了，不要过度依赖空调，纠正不合理使用空调的习惯，就是最好的预防方式了。另外，也可在饮食、运动等方面多加注意，增加自己的抵抗力。

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