冬天要泡脚 冬日泡脚加点中药
脚是人体的“第二心脏”，冬季泡脚时在热水中加上中药，对某些慢些病有很好疗效，还能起到事半功倍的强身保健作用。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
老人中药泡脚可治慢性病气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15~20克，用沙锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。女性中药泡脚可治痛经气滞血瘀型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约2升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。阳虚寒盛型其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。泡脚所选药物119应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。气亏血虚型其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，煮水泡脚。
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