糖尿病冬季喝什么？6种最好的降糖养生茶
天寒地冻的冬天，人们的食欲大增，面对色香味俱全的饭菜，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。除了控制主食，多吃粗杂粮和新鲜蔬菜，尽量避免肉类和垃圾食品，糖尿病人可以喝一些冬季养生茶来辅助调节血糖，下面介绍6种最好的降糖养生茶。
糖尿病冬季养生茶
1、洋葱皮茶
洋葱是高血糖者上佳的蔬菜，而洋葱的皮则可以入茶。洋葱皮中的槲皮素是与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物，合适糖尿病人食用。而且临床证实洋葱中含硫化物和含硫氨基酸具有降胆固醇和血脂的作用。高血糖者常喝洋葱皮茶，不仅有助于改善微循环，修复毛细血管，还可以辅助促进胰岛素分泌，调节血糖，改善糖尿病并发症。
2、大麦苗茶
大麦苗的营养成分在植物中是佼佼者，受到医学界和营养学家的推崇，常被制作成抗癌、抗氧化、排毒、延缓衰老的保健品。而且大麦苗能限制糖和脂肪的吸收，并使体内脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止动脉硬化，使血压稳定，对糖尿病、心脑血管疾病有良好改善作用。糖尿病人及糖耐量异常的人可以多喝大麦苗茶。
3、枸杞子茶
枸杞被用于治疗糖尿病由来已久。研究发现，枸杞提取物对糖尿病大鼠有显著而持久的降糖作用，能够升高血清胰岛素水平，修复受损伤的胰岛细胞，使糖耐量增强。而且冬天吃枸杞还有滋补肝肾的作用。因此糖尿病人可以每天吃一点枸杞，但枸杞含糖量高，每天不可以吃多，否则就失去了调节血糖的作用。
4、山药茶
山药中的黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。冬天吃山药还可以健脾养肾，实为滋补佳品。
5、桑叶茶
桑叶很早以前就是被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
6、番石榴茶
番石榴茶是将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水冲泡而成的。茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
结语：糖尿病人控制血糖、恢复胰岛功能，需要在生活的各方面做出努力，尤其是饮食和运动，高糖高脂高胆固醇的食物绝对是大忌。糖尿病冬季养生茶是一种辅助手段，可以每天根据自己的情况适量饮用。
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