男士秋季喝什么养生茶润肺养胃护肝养生茶

2020-07-20 编辑：藏红花

男人最突出的三个不良生活习惯有三，一为抽烟饮酒，二为饮食无规律、各种应酬，三为熬夜。男士们一般工作繁忙，没有太多的时间花在养生上，但也应该珍爱自己的健康，比如养生茶就比较方便实用。那么男士秋季喝什么养生茶呢？

一、男士秋季喝什么养生茶养肺

秋季干燥，好发呼吸道疾病，养肺是所有人群的基本需求。男士喜欢抽烟饮酒，烟雾中的氮化物、醛类、酚类等化学物质严重伤害肺脏;因此男士们也需要饮用一些养肺茶

1、桑叶茶

桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目;可以治疗风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛等症。桑叶是一款绿色健康食品，也是一味中草药;炒制后，可以作茶叶使用，每次取适量，沸水冲泡即可。

2、白萝卜茶

白萝卜消炎止咳、促消化、排毒防癌;此茶能清肺热、化痰湿，消炎症。此茶选用白萝卜50克、绿茶叶5克;白萝卜榨汁，绿茶叶冲泡5分钟后过滤掉茶叶，倒入萝卜汁内服用，每天1-2次。

3、金银花茶

金银花清热解毒、疏散风热、凉血止痢;平时抽烟比较多的男性嗓子会觉得干痒不舒服，甚至有慢性咽炎，可以取适量的金银花，沸水冲泡代茶饮用。注意金银花性寒，脾胃寒凉的人不宜多饮。

二、男士秋季喝什么养生茶养胃

秋季干燥寒冷，容易便秘或者腹泻。而男人日常工作繁忙，饮食容易无规律;各种应酬，难免饮酒过度，最伤脾胃，常见急性胃炎、慢性胃溃疡等疾病。因此男士秋季需要喝一些养胃茶。

1、茯苓茶

茯苓健脾和胃、宁心安神。常用于小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆;茯苓药性平和，对那些久病瘦弱、食欲不振、腹泻的脾弱病人有补脾益气的作用。每次取茯苓15g，加水煮沸，代茶饮。

2、红茶

红茶甘温，促进消化，提振食欲，去油腻;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖胃，能增强人体的抗寒能力;由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，对于肥胖的男性也很适合。

3、熟普洱茶

熟普洱茶养胃、护胃、暖胃;其茶水进入肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层，而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效，所以喝普洱茶解酒效果很好。

三、男士秋季喝什么养生茶养肝

干燥的秋季很容易精神不振、眼干眼涩等肝火症状;对于经常熬夜、频繁使用手机电脑的男人来说，最容易损害肝脏功能，因此男士们需要饮用一些养肝茶

1、枸杞茶

枸杞子滋补肝肾，益精明目;男士们频繁使用电脑手机、熬夜、喝酒都会对肝脏产生很大的压力，枸杞中的多糖可以促进肝损伤的修复，另外枸杞还可以显著降低血液甘油三酯、胆固醇水平，起到良好的护肝效果。

2、菊花茶

菊花散风清热、平肝明目、清热解毒;干燥的秋季，生活习惯不良的或者性情比较急躁的男士们，都容易上火。多喝菊花茶不仅可以清热降火，还可以有效保护视力，消除眼睛疲劳，还可以对抗电脑辐射的危害。

3、决明子茶

决明子清肝明目，润肠通便;可以治疗高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等症。每次取炒好的决明子5g,沸水冲泡5分钟后即可饮服。有啤酒肚、脂肪肝的男士，不妨喝一些决明子茶来养肝。

结语：男人的日常生活里，有不少健康杀手，如烟、酒、车、电脑、手机等。干燥寒冷的秋季，人体阳气收敛，免疫力相对降低，更容易出现各种健康问题，男士们也要注意自己的健康状况。

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