秋季去火养生茶简易秋季养生茶大全

2020-07-22 编辑：藏红花

秋天干燥的气候很容易让人有喝水的需求，而很多具有滋阴降燥的养生茶方便又实用，成为很多人日常养生的首选；那么有哪些秋季去火养生茶，滋润效果好，制作方便呢？

一、秋季去火花茶

1、菊花茶菊花茶是秋季清热解毒的首选，菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用，无论是单泡还是搭配枸杞子、蜂蜜等食材皆可。秋天菊花非常容易购买，菊花富含维生素A，是频繁使用电脑等人的护眼良品。2、百合花茶百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症，每次可取3克左右的百合花开水冲泡，特别适合秋季去火、滋阴润肺。3、金银花茶金银花清热解毒、疏散风热、凉血止痢，金银花茶可以起到很好的清热解毒之效，能缓解喉咙肿痛、心火烦闷等症状，干金银花直接泡水饮用，在秋季还能预防转季时容易患上的感冒。

二、秋季去火叶茶

1、薄荷叶茶薄荷叶解热发汗、疏肝理气、利咽止痛、止痒；秋季饮用薄荷叶茶可以调理风热感冒，温病初起，头痛，目赤，喉痹，口疮等症状。2、桑叶茶桑叶有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效；桑叶直接冲泡，或者搭配菊花、枸杞子、蜂蜜等物泡茶皆可，均有良好的润肺去火作用3、荷叶茶荷叶清热解暑、升发清阳、凉血止血；荷叶茶用荷花的花、叶皆可制作，不仅可以清热败火，令人神清气爽，还有显著的改善面色和减肥的作用。

三、秋季去火果茶

1、柠檬蜂蜜茶柠檬生津止渴、预防感冒、治疗咽喉痛；蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效；常喝柠檬蜂蜜茶不仅可以有效对抗上火发炎的症状，还能美白润肤。2、柚子蜂蜜茶柚子清热解毒、止咳平喘、消食化气；蜂蜜养阴润燥、清热止痛、消炎抑菌；柚子蜂蜜茶能有效去火、润肺止咳。3、橘皮蜂蜜茶多吃橘子容易上火，但橘皮却有清火的作用。桔皮沸水冲泡后，搭配蜂蜜；橘皮蜂蜜茶有清热化痰、消炎抗菌的作用，尤其适合秋季咳嗽多痰的人。

四、秋季去火子茶

1、枸杞子茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺去燥的功能，还可以可降压、降脂。每次取十粒左右的枸杞子直接冲水喝，不经滋阴清热，对抗秋燥，对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊等均具有保健作用2、莲子心茶莲子心有清心火、祛热、止血等功能，可治心烦口渴、目赤肿痛等症；每次取莲子心1-2克，用沸水冲泡。此去火茶可以有效清心火、除烦热、降血压。3、决明子茶决明子清肝明目、利水通便，主治风热赤眼，高血压，肝炎，习惯性便秘等症；决明子泡水喝有泻热的功效，对于上火引起的便秘和肝火引起的眼睛红肿有很好的调理作用。结语：秋季去火养生茶能够帮助人体滋阴清热的同时，在体内也能够调节新陈代谢，提高免疫力，减轻上火发炎的症状。有上火症状的人日常可以盛入保温杯中，随时饮用。

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