秋季养肺喝什么茶润肺降燥必备的菊花茶

2020-07-22 编辑：藏红花

喝茶不仅是中国人的爱好，也是一种历史悠久的文化。茶除了普通的绿茶、红茶等，还有花茶和药茶等，而且兼备多种养生功效。秋季养肺喝什么茶，自制几款简单易学的养生茶，养肺效果好。

一、秋季养肺茶常用哪些材料

具有滋阴养肺、润燥止咳、清热去火功效的药材、食材有很多。很多植物茎叶如枇杷叶、桑叶、龙利叶等，很多花类如百合、金银花、菊花等，很多果实种子如杏仁、枸杞子、决明子等，都具有养肺的效果，非常适合用来泡茶。

二、秋季养肺喝什么茶

菊花茶是秋季养生茶的代表。菊花是秋季的象征，具有清热解毒、消炎杀菌、平肝明目的功效；桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目；桑菊茶可以养肺润燥，缓解咳嗽，是很好的秋季养肺茶，以下几款桑菊茶效果更佳。

1、桑菊枸杞茶

功效：枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。入桑菊茶后，滋阴养肺效果更佳。

做法：桑叶10、菊花20g、枸杞子5克。加沸水冲泡，盖盖焖10分钟即可。

2、桑菊枇杷茶

功效：枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘，常用于肺热咳嗽，风热咳嗽，肺虚久嗽。入桑菊茶后，润肺止咳效果更佳。

做法：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g。所有材料一起煎水半小时，代茶饮用。

3、桑菊金银茶

功效：金银花清热解毒、疏散风热，对于感冒发热、口干作渴、多汗烦闷、肺炎等均有良好的效果。入桑菊茶后，清热润肺效果更佳。

作法：金银花、菊花、桑叶各15克。加沸水冲泡10分钟后即可。

4、桑菊薄荷茶

功效：薄荷发汗解热、疏肝理气、止痛，能治伤风咳嗽，清咽利喉；入桑菊茶后，清热止咳效果更佳。

做法：桑叶和菊花各15g，薄荷5g。加沸水冲泡10分钟后即可。

5、桑菊杏仁茶

功效：杏仁止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤；入桑菊茶后，止咳去燥效果更佳。

做法：取桑叶、菊花、杏仁各10g。加沸水冲泡15分钟后即可。

结语：秋季养肺喝什么茶，秋季养生茶的种类很多，大家可以根据自己的身体情况和口味偏好来进行选择。以上几款养肺菊花茶，制作简单且材料易得，大家不妨在家自己制作。

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