秋季吃什么可以润肺止咳蔬菜水果止咳效果好

2020-07-22 编辑：藏红花

秋季吃什么可以润肺止咳，秋天感冒咳嗽时，大家可能首先会想到清热解毒颗粒、小柴胡或止咳糖浆等中西药来治疗，知道一些养生知识的人也知道杏仁、川贝等中药材也可以用来调理。但你知道生活中常见的蔬菜水果就可以润肺止咳吗？

一、秋季吃什么水果润肺止咳

1、柑桔

柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经，具有止咳化痰、顺气消肿、健胃、止痛等多种功效；秋季润肺止咳可以吃多柑桔，除此之外，柑桔还适合用来醒酒利尿。

2、秋梨

秋梨有着清热解毒、止咳化痰、养阴润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、支气管炎的患者食用。秋季润肺首选秋梨。秋梨膏就是一款经典的止咳祛痰、生津润肺的药物。

3、枇杷

枇杷性凉味甘，具有很好的润肺化痰止咳功效，非常适合热咳痰黄脓的患者。《滇南本草》记载：“枇杷治咳嗽吐痰。”我国民间一直流行用枇杷和枇杷叶来润肺止咳。

4、柿子

柿子性寒，因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效，非常适合患有热咳的患者。近代药理试验也发现柿子具有很好的祛痰和镇咳效果。

5、柚子

柚子有止咳平喘、清热化痰的作用,可以治疗咳嗽。此外，柚子皮能治咳嗽、助消化，将晒干的柚子皮煮水饮用止咳效果非常好。

6、橙子

橙子生津止渴、止呕化痰；橙子中的那可汀成分，具有与可待因相似的镇咳作用。秋季吃橙子可以预防感冒咳嗽。而且，蒸橙子的效果完全不输给止咳药。

二、秋季吃什么蔬菜润肺止咳

1、白萝卜

白萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效。白萝卜榨汁或者入汤，润肺止咳效果俱佳。

2、山药

山药含有皂甙、黏液质等物质，有润滑和滋润的作用，故而可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症。

3、西葫芦

西葫芦含有一种干扰素诱生剂，可刺激机体产生干扰素，发挥抗病毒作用；此外还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功效。

4、大白菜

大白菜中维生素A、维生素C的含量较高，可以有效提高人体免疫力；除此之外，它还具有清肺止咳的作用。

5、竹笋

竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。《本草求原》记载：“竹笋，甘而微寒，清热除痰”。非常适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人。

6、黄豆芽

黄豆芽具有清热解毒、降血压、润肌肤的作用。非常适合因热症致咳嗽黄痰、咽喉肿痛者；黄豆芽煎水饮可起到清肺热、除黄痰的作用。

结语：秋季吃什么可以润肺止咳，秋季新鲜上市的蔬菜水果就有很多有润肺止咳的效果，因此容易肺热咳嗽的人不妨适当将其入菜入汤，让秋季食疗养生变得简单效果也好。

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