枸杞子配什么补肾最好最好的补肾食物搭配

2020-07-27 编辑：藏红花

枸杞子是大家熟知的补肾益精、养肝明目的中药材，也广泛应用于现代人的日常饮食中，无论是煲汤、泡水、煮粥还是做菜，都能发挥其不错的养生价值。那么枸杞子配什么补肾最好呢，接下来就从各个方面来了解一下。

1、枸杞子配什么水补肾最好

枸杞子可以搭配蜂蜜水一起喝。简单地说，就是将少量枸杞泡水放温后，加入蜂蜜一起饮用即可。蜂蜜是一种补中补虚的佳品，也是药食同源的代表。经常吃蜂蜜，可以显著提高人体免疫力，改善贫血、肝病、肠胃病和心脏病等慢性疾病，因此是一款非常好的养生佳品。而少量枸杞和蜂蜜水搭配后，其滋补肝肾、养血益精的功效更佳，经常饮用可以强健筋骨，延缓衰老。

2、枸杞子煮什么粥补肾最好

枸杞子可以加入山药粥中一起食用，如果是要温补肾阳，建议煮山药糯米粥;如果是要补肾益精，建议煮山药芡实粥;如果是要滋阴补肾，建议煮山药梗米粥。由于山药性味甘平，可以补虚损、安五脏，是一款很好的补虚补肾食材。经常食用山药，不仅可以强健筋骨，延年益寿，还可以有效改善脾胃和心肺功能。而枸杞子加入山药粥中，可以使其滋养肝肾的作用更佳。

3、枸杞子煮什么汤补肾最好

枸杞子可以加入多种汤中发挥补肾效果。比如说，如果要温补肾阳，可以加入羊肉清汤中;如果要补益肾精，可以加入淡菜汤或牡蛎汤中;如果要滋阴补肾，可以加入鸭肉汤中。但要记得，由于肉食肥厚，因此一定要先将肉食用水焯一下，并加入山药、荸荠、萝卜和莲藕等食材，以尽量抵消过多油脂所带来的不良作用。枸杞子与羊肉、鸭肉、淡菜和牡蛎等食物的搭配，可以让补肾效果提升。

4、枸杞子做什么菜补肾最好

枸杞子可以加入萝卜炖排骨、莲藕夹、冬瓜炒虾皮等菜品中，从而发挥更好的补肾养肾之功效。排骨是补肾强筋壮骨的食疗佳品，莲藕具有生津止渴、补益肺肾的功效，虾也是温补肾阳的常见食物，而枸杞性味甘平，与其均可搭配，从而使得补肾益精的作用更好地发挥。但做菜时，菜品不宜过度煎炸炒，否则便失去了养生价值。

结语：枸杞子的养生价值是大家公认的，无论是嚼着吃，还是与其它食物搭配，都能发挥一定的养肾作用。那么枸杞子配什么补肾最好，建议可以将少量枸杞子加入蜂蜜水、山药粥、莲子汤或是萝卜炖排骨中，均能起到很好的补肾作用。另外，要记得，枸杞子每天的用量不要超过20g。

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