哪些中医草药可以增强抵御力？
现代人频频雾霾咳，各种疾病逐渐患病几率增大，逐渐年轻化，足以证明空气污染能够影响人体肌肤以及免疫系统，重金属污染对机体的脏器也会造成不同程度的损害。此外较快的生活节奏，会影响内分泌功能，严重者会患有心血管疾病、失眠症等疾病。所以说外界环境能够很大程度影响人体，造成免疫力地下、人体疲劳、抵御力降低等。
哪些中医草药可以增强抵御力？
《本草纲目》中曾记载“灵芝可明目，补肝气、安神、益精。”在传统医学里主要用来治疗心神不宁、失眠、惊悸、咳嗽多痰、虚劳症等问题，即灵芝可以滋补强壮，扶正固本。
《本草纲目拾遗》记载冬虫夏草味甘性平，具有益于肺、肾，补精髓，止血化痰等功能，在传统医学里主要用于保肺益肾，止血化痰，多用于补虚损、益精气、平喘、强心等，冬虫夏草的主要功效则为保肺益肾，提神益气。
而在现代养生法中，灵芝能够消除脏器炎症，调节体内平衡，对心血管有积极作用，能增加机体抵御力。而冬虫夏草能够消除疲劳，为机体注入能量，提升排毒及增强免疫系统，增强血液微循环。
进补须知：中医养生因人而异
中医领域大致将体质分为三类，阴虚体质、阳虚体质以及平和体质。不同的体质适用不同的调理方式，如阴虚体质应多食滋补肾阴食物，以滋阴潜阳为法，少吃辛辣之品；阳虚体质的人可多选择味甘、辛，性温、热、平之食物，尽量少吃或不吃生冷、冰冻之品；而平和体质的人体内阴阳调和，饮食应以五谷为主，蔬菜为辅，肉类少许，五果为助。虽然中医养生需要因人而异，但灵芝及冬虫夏草性平和，各类体质均适合采用调补。
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