中医养生

秋季吃什么可以润肺止咳，秋天感冒咳嗽时，大家可能首先会想到清热解毒颗粒、小柴胡或止咳糖浆等中西药来治疗，知道一些养生知识的人也知道杏仁、川贝等中药材也可以用来调理。但你知道生活中常见的蔬菜水果就可以润肺止咳吗？

秋季养肺吃什么药好，许多人生病都会想到要吃药，而养生就要吃有保健功效的食材。但你知道药食同源的说法吗，许多食物即药物，有着非常好的调理和治疗作用。卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，就公布了药食两用的名单，今天就来看一下哪些可以养肺吧。

进入秋季后，天气越来越干燥寒冷，很多人都会开始选择食疗进补，以防止气候变化带来的健康问题。不过很多人对秋季进补吃什么好，还是很模糊。男性和女性的生理特点不一样，需求也不一样。在秋季如何配置一款适合自己的汤水，一起来看看男女进补不一样的食材选择。

每天都会接触到很多养生知识，尤其是关注健康的人。进入秋季，很多人都会开始选择食疗养肺。那么究竟秋季吃什么润肺养肺最好呢？很多人会被铺天盖地的信息弄得云里雾里，那么不妨回到中医经典之中来看看最权威的推荐。

传统养生观念认为：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。那么为什么秋季养肺，必须遵守的秋季养肺原则有哪些呢？今天就深入简出，有理有据地给大家总结一下。

喝茶不仅是中国人的爱好，也是一种历史悠久的文化。茶除了普通的绿茶、红茶等，还有花茶和药茶等，而且兼备多种养生功效。秋季养肺喝什么茶，自制几款简单易学的养生茶，养肺效果好。

中医认为春夏养阳，秋冬养阴，秋季饮食最重要的就是滋阴润肺和健脾益胃了。从营养学的角度讲，营养均衡才是根本。秋天很多地方流行贴秋膘，那么秋季进补吃什么肉食好呢？一起来详细了解适合做秋季进补的肉食吧。

一般来看，孩子长身体最快的季节是在春天，而秋天长高呈放缓趋势，这是自然规律。不过随着秋季气候变冷，孩子的食欲开始增强，此时可以适当多摄入一些有益增高的食材，为身体积蓄营养，帮助孩子长个子。秋天孩子吃什么长得快，哪些食物含有儿童增高必需的营养素，各位妈妈来学习一下吧。

干燥寒冷的秋天，很多人都会选择煲养生汤来养肺。清淡的汤水不仅润肺，而且容易消化，深受大众的喜爱。那么秋季润肺去燥吃什么汤呢，以下几款秋季养生专用的排骨汤绝对不能错过。

秋季是胃肠道疾病的高发期，很多脾胃功能不好的人，吃肉容易消化不良，一吃肉就拉肚子或者腹泻。即使是胆固醇和饱和脂肪含量相对较低的鸭肉、羊肉等，虽然能作为一般人的秋季进补食材，但仍然远远超过五谷杂粮和蔬菜瓜果。