中医养生

我国地域辽阔，南北地方气候差异显著，各地饮食习惯不同，每个人的体质也是不尽相同；对于干燥寒冷的秋季，有的人肺热咳嗽，重在养肺润燥；有的人湿气缠身，重在健脾化湿；而有的人身体虚弱，则重在补气养血；因此秋季用食疗养生，也要有侧重点，下面几款秋季养生粥的做法，满足你不同的需求。

中医养生认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋天燥邪当令，娇弱的肺脏不仅容易受到燥邪所伤，身体也容易发生皮肤干燥、大肠燥结等症状，因此秋天养生的重点在于滋阴润肺。那么秋季吃什么滋阴润肺呢？以下为大家整理了秋天滋阴润肺的食材大全，根据食材性质可生吃、入茶、入菜、入汤或入粥，把肺脏养起来。

肝脏是人体重要的新陈代谢和排毒器官，秋天到来，寒冷干燥的气候，对人体新陈代谢影响显著，导致毒素积累在体内，加重肝脏负担；对于现代城市中的上班一族来说，工作生活压力大，又久坐不动，长时间频繁使用电脑，加之熬夜等不良习惯，严重影响肝脏生理功能。

很多妈妈都很关心孩子长高的问题，秋天到来，日照减少，孩子一天三餐吃什么好，才能身体健康又长个子呢？一起来了解一下秋季儿童长高食谱，学习几款味道鲜美、营养丰富而且简单易操作的儿童增高美食吧。

秋天到来，属于秋季特有的干燥寒冷也随之而来。相对于成人来说，儿童的免疫力较低，且肠胃功能也相对较弱，不仅容易呼吸道感染，还容易拉肚子。因此儿童的饮食需要父母多花一些心思，那么秋天适合儿童吃的菜有哪些呢，来学习下吧。

干燥寒冷的秋季，是呼吸道疾病的高发期；对于抵抗力较差的儿童来说尤其如此，儿童秋季咳嗽是一个重灾区，多由于呼吸道感染、异物吸入、过敏和哮喘等引起。有的孩子因为咳嗽吃不好睡不安，让父母们揪心不已。

秋季到来，抵抗力相对较差的儿童容易并发多种健康问题，秋天儿童最常见的呼吸道问题就包括感冒发热、咳嗽流涕、支气管肺炎等，生病后吃药副作用大，因此不妨在疾病发生之前就采取预防措施。儿童秋季饮食怎么能缺少补水润燥的汤水呢？下面几款儿童秋季润肺汤，清淡温润易消化，有娃的家庭不容错过。

立秋后，天气逐渐寒冷，昼夜温差加大。体质虚寒的人，平时就容易手脚冰凉，气血不通，在秋季尤其容易受到伤害。体寒之人阳气偏弱，脾胃功能偏衰，水湿内生，秋季就容易拉肚子。俗话说病从口入，调理体寒，就要从入口的食材开始，那么适合做体寒秋季养生粥食材的有哪些呢？

花茶一直都非常受到广大女性的欢迎，因其多拥有美容养颜、补气益血的功效；其实有些花茶，男性朋友们也适合喝一些。尤其是现代生活压力越来越大的情况下，严重损害男士健康，而肾虚是令男性难以启齿的健康问题。那么男人喝什么花茶最壮阳呢，以下几款补肾花茶不容错过。

秋老虎到来，许多女性都希望既能维持身体健康，又能美容养颜；干燥寒冷的秋季怎么养生呢，粥是女性养生佳品，常喝粥在干燥的秋季非常合适，不仅能暖脾胃、润肠道，还能美容养颜。那么秋季女性养生粥有哪些呢？跟小编一起来学习下吧。