中医养生

立冬是冬天的第一个节气，处于秋冬交接的关键点。冬天最突出的气候特点就是寒冷，但也是进补养生的时机。那么立冬吃什么补身体呢，在巩固秋季养生的效果基础上，可以适当多吃御寒暖身的食物，以应对越来越寒冷的天气。

现在已经是深秋了，天气已经非常寒冷了，很多人都会用热量较高的肉食进补，尤其是各种肉类和名贵中药材制作的进补汤很受欢迎。秋季养生进补需要注意什么，以下五种体质需要谨慎进补。

湿邪过重则易伤阳气，如果有面部出油长痘、舌苔厚腻、消化不良、体型肥胖、排便粘稠不成型等症状，很可能就是湿气过重的表现，中医认为湿气可以通过饮食、起居等进行调节。女人排湿气有几种方法，效果比较好呢？

相信大家对秋季养生知识都有了解，尤其是大家偏爱的食疗养生知识。除了各种养生汤和养生粥之外，还有哪些秋季中医养生保健知识呢，以下这些实用的小妙招一起实践起来吧！

三高是威胁50岁以上中老年人健康的重要危险因素，是高血压、高血糖、高血脂的总称；危害严重，致盲、致残、并发症居高不下；到了寒冷的秋天，许多人发现自己三高症状加重了，因此做好中老年秋季养生保健也是非常重要的。

青少年主要是指12周岁至18周岁的孩子，此期的孩子处于初高中就学的阶段。在这个阶段，是生长发育最迅速最关键的时期。针对青少年的特点，以下设计的青少年秋季养生食谱，家长们赶紧来了解一些吧。

专属秋季的花卉不多，但依然有一些美丽的鲜花是专门在秋季绽放。这些花朵不仅极具观赏价值，而且具有显著的秋季养生效果，不仅适合养护在家中庭院，而且也可以入秋季养生汤和养生茶等。那么秋季养生宜养什么花，以下给你介绍几款中药养生价值大的秋花。

老年人养生是不分四季的，秋季当然也有一些养生需要注意的事项。都知道老年人秋季养生方法需要在饮食、运动、睡眠、心情等方面多下功夫，在此就不多做赘述，今天就选几个大家容易困惑的问题给老年朋友们解惑。

男人最突出的三个不良生活习惯有三，一为抽烟饮酒，二为饮食无规律、各种应酬，三为熬夜。男士们一般工作繁忙，没有太多的时间花在养生上，但也应该珍爱自己的健康，比如养生茶就比较方便实用。那么男士秋季喝什么养生茶呢？

秋季什么汤好喝又有营养，这取决于食材本身的食疗功效和营养成分。秋季的食材很多，但不一定兼备显著的养生效果和营养价值。今天就从中医和营养学角度一起来了解一下最营养的秋季养生汤。