中医养生

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

乌发茶，何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣2两、冰糖20克、生地20克。所有材料放入壶中，用开水冲好。每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

巨胜丹【原料】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。【做法】将上述各药研成细末，用蜂蜜调和成丸子。【用法】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内调匀即可用来洗头，内外并用，效果较好。【功效】本方可以滋阴补血，生发润发，主治头发稀疏。

平时洗头需要注意的事项：1、慎选洗发精：针对自己的发质是油性、中性及干性来选择洗发精。2、经常洗头发：头发长期暴露在空气中，空中的细菌和头皮皮脂腺分泌液混合头皮屑和污垢，所以要经常梳洗清洁，才能保持健康、光泽与弹性。

用中药洗浴，可以治疗面部损容性疾病，又可以补充皮肤的水分，利用汗腺和皮脂腺的分泌，清除已死亡的表皮细胞，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛和产生皱纹，还能使皮肤细腻光滑。

杏仁美白洁面膏【原料】白芷150克，杏仁150克，玄参50克。【做法】将材料研成粉末，每次取3克，放在手心中，以温水调匀洁面。【功效】美白滋润肌肤。【针对肤质】中、干性暗沉肌肤。绿豆洁面膏【原料】绿豆10克，白附子6克，白芷6克。

杏仁膏【原料】杏仁45克（杏仁用开水烫，去皮、尖），雄黄、瓜子、白芷各30克，零陵香15克，白蜡90克，麻油200毫升。【做法】以上各药除白蜡、麻油外，细研。将药末和油入锅中，文火煎至油稠成膏状时，再加入白蜡，继续加热搅匀，盛容器中。

甘草番茄面膜【原料】甘草粉30克，茯苓粉30克，番茄2个，蜂蜜5克，矿泉水少许。【做法】番茄加矿泉水打成汁，加入甘草粉、茯苓粉拌匀，加入蜂蜜即可。【用法】以软毛刷蘸取，避开眼唇涂抹，干燥后洗净。【注意】此方剂量可用于全身，须一次用完，勿保存。

人参：珍贵的驻颜灵丹。众所周知，人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。

天然中药美肤成分最大的特点在于它不只致力于肌肤表层的浅显改变，而是作用于身体及皮肤深层，由内而外，排除肌肤中的有害杂质毒素，提高肌肤抗氧化能力，可从基底改善肌肤状态。