中医养生

中药通过去湿利水、健脾、活血行气等方法，有效调理脏腑和内分泌，令身体代谢运行更好，以达到有效减肥的目的，减肥药可以按其药效分成四大类

​临床研究发现，许多单味中药制剂及其复方有不同程度的减肥降脂和防治脂肪肝的作用。常用的有如下几种，国内目前的许多减肥降脂药物及保健品均含有以下一种或多种药物。

一般的肥胖是由于热量的摄取与消耗不平衡所引起的，但个人的体质不同，一些人的代谢状况不良，对食物营养消化吸收的能力弱，多余的脂肪和水分在体内堆积，从而形成肥胖体型，这类人属于“易胖体质”。

肥胖者大多数平时习惯进食大量食物，一些人习惯于多食、贪食，并有食欲亢进等。在有些家庭性肥胖中，其父母的饮食习惯常影响子女，常都有多食、贪食的不良习惯。在饮食习惯中，进食的频次减少也会促进肥胖，成人若是少餐多吃会使脂肪沉积，而增加体重，同时还容易升高血清胆固醇而降低糖量。

有人将身体肥胖视为是“健康”标志。其实肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种并发症，是疾病的先兆、衰老的信号。因此，要做健康的人，不做胖人。

明目药枕：苦荞麦皮200克， 石菖蒲100克， 木贼草50克， 夜明砂50克， 黑豆皮200克， 决明子80克， 菊花150克， 苦丁茶20克。 以上药混匀，装入布袋枕用。 此枕清热祛风、明目解毒， 用于头痛目赤、视物不清、耳聋耳鸣。

夜光育神丸：熟地黄(酒浸)、远志、牛膝、菟丝子(酒浸)、枳壳、地骨皮、当归各等份。以上药除酒浸者外，其余五味研细，用白酒1200毫升浸3天，取出后与熟地、菟丝子用火培干，研为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，没日盐酒下30丸，如不饮酒，盐开水下亦可。

适度按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助细纹散开，增强皮肤弹性。教你几招简便易学的眼部按摩法

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：1、不再强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书，乘车走路时不看书。

一些家长为了让处于青春期的孩子长高，总会给孩子做一些药膳来帮助小孩的成长发育，这是正确的方法，中医理论上的增高药或转骨药对青少年是有一定作用的。下面这些药膳能大补气血，适合青少年血气不足，全身筋骨酸痛，此外对青少年发育期，身体增高有一定功效