中医养生

中国居民膳食宝塔建议每人每天应该摄入200-400g水果，才符合健康的最低要求。对于男人来说，吃水果除了供给必须的营养素之外，从中医的角度讲，其实还有养肾益精的功效。男人养肾最佳水果有哪些呢，以下几种建议每日适量食用，长期下去就会看到效果。

咳嗽是日常生活中比较常见的一种症状了，不管是普通的感冒还是肺炎等疾病，都会引起咳嗽。而且咳嗽起来也是非常难受的，除了吃药之外，其实也有很多方法可以缓解咳嗽，下面介绍几种一分钟快速止咳小妙招。

得了脚气，不仅十分尴尬，因为脚臭脚痒等症状会越来越严重，严重影响正常的工作生活。很多人都在寻求治疗脚气的偏方和除根方法，其实个人情况不同，也不能盲目信服所谓偏方，怎么样治疗脚气呢，下面为大家揭秘。

女人怀孕之后难免会出现抵抗力下降，发生感冒、咽喉发炎等问题，尤其是喉咙发痒、咳嗽等症状更加常见。但为了宝宝的安全，往往又不能随意用药，那么孕妇喉咙痒咳嗽怎么办呢。

​日常生活中有很多食材具有补益气血的作用，把气血养好了，健康的基础也就牢固了。很多人都知道红豆、阿胶、乌鸡等食物能补气血，对于水果却不怎么清楚，那么补气的食物有哪些水果呢，下面为大家整理补气血的水果大全。

女人气血亏虚容易早衰，出现皱纹、白发、手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状,因此在日常生活中要注意调理气血。女性养生茶方便又实用，那么女人泡什么喝补气血呢

很多女人都有气血亏虚的现象，常见的症状有疲倦无力、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手脚冰凉、失眠多梦等。调理气血是一个相对缓慢的过程，但很多人都希望能够迅速见效，那么女人补气血吃什么好见效快呢

冬天到来，很多女性手脚冰凉、体虚乏力，感觉严寒的冬季十分难熬。女人是比较容易气血亏虚的人群，冬天一定要注意养护好自己气血，御寒增暖。那么女人冬季喝什么茶养生呢，养生茶的优点还是挺多的，一起来学习冬季女性养生茶。

经常有人会在自己身上发现一些结节、包块、肿块、淤血等，第一个可能想到的就是肿瘤。虽然最后诊断不一定是恶性肿瘤，但也着实令人忧心。中医认为出现这些症状是因为气血瘀滞，导致结节丛生。那么软坚散结最好的食物有哪些呢

女人喝什么补气血养颜，女性气血不足是一个比较普遍的问题，日常生活中，很多女性都会采取喝银耳羹、乌鸡汤等方法来补血益气。食疗的功效确实不错，除了养生汤外，女性补气补血养生茶有哪些呢