中医养生

高血压患者是水果的禁忌是没有什么的，如果血压很高的，而且经常出现炎症症状的，建议水果要忌食热性水果。常见的热性水果有着榴莲、芒果、荔枝、龙眼、柑橘、甘蔗，高血压患者吃水果还要注意不要吃糖分过高的水果。

血压高还有高血压的人在平时都要注意控制血压，日常食用一些能够降血压的来控制血压保护血管是非常好的。平时可以泡水喝来帮助降血压的食物有山楂、葛根、绞股蓝、决明子、玉米须、荷叶。血压高的人在平时还要注意少生气、忌食油腻、甜腻食物。

鼻炎一直以来都是引起一大部分人群烦恼的疾病，鼻炎甚至已经被列为不能治疗好的疾病之一了。苍耳子是随处可见的杂草的一种，但是苍耳子鼻炎偏方是经过很多人使用后真的觉得非常好的，是经过很多人亲身实践过的治疗鼻炎最神奇的偏方。

高血压与肥胖的确是有着很密切的关系的，高血压的朋友减肥之后是可以有效控制血压并且能够将高血压引起的症状减轻缓解。但是高血压的患者减肥要注意千万不能剧烈运动，剧烈运动、消耗过大会引起血压升高，节食减肥加上运动更适合高血压患者减肥。

高血压的治疗就是要预防血压高的情况，血压高会影响血管疾病、心脑疾病等多种会影响生命危险的疾病。想要快速降低血压最好的就是吃降压药，但是长期血压水平偏高的除了吃降压药还可以在日常喝绞股蓝泡的水，绞股蓝有着很好的降压功效。

高血压已经成为了我们现代常见的疾病了，引起高血压的原因有很多但是一旦确诊高血压就是需要长期吃药维持的。有高血压的朋友平时可以多吃洋葱、香菇、黄瓜、芹菜、葛根、山楂来快速降压，来减少高血压对身体的影响。

生活饮食的不注意还有年纪大了都会出现体内血脂偏高的情况，所以如果体检医生说血液有点粘稠的，还有到了更年期年纪后饮食是要格外注意了。日常的饮食要注意多吃降血脂的食物，像薏苡仁、大蒜、花菜、胡萝卜、燕麦、葡萄、洋葱、芹菜、绿豆、海草类。

当人身体里血脂水平上升对人体的伤害是非常大的，会引起如动脉粥样硬化、心脏病等多种严重的疾病。像一直以来血液循环不好的，还有年纪在45岁以上的朋友建议多吃降血脂的这五种水果，如西红柿、苹果、猕猴桃、香蕉、柚子。

现代人或多或少地意识到新鲜蔬菜水果所带来的好处，比如多吃新鲜的蔬菜有助于预防便秘，这是由于蔬菜所含的膳食纤维是比较丰富的，而精制米面、垃圾食品以及肉类却严重缺乏纤维素。那么蔬菜中通便效果较好的有哪些呢，接下来就了解一下十大清肠排便蔬菜。

近年来关于宿便的说法非常流行，比如正常人体内有3kg宿便，这些宿便会严重危害健康等。对于这些说法，我们应该理性看待。那么宿便究竟是什么呢，排老宿便最有效的方法有哪些呢。