中医养生

皮肤很干说明皮肤缺少水分，像天气的干燥还有身体的极度缺水都会导致皮肤的干燥，想要快速的缓解皮肤干是可以补水缓解的。首先就是多喝水，然后还要注意皮肤的补水可以泡澡、不适用清洁剂、使用补水的产品以及还能够多吃新鲜水果还有多吃富含胶原蛋白的食物帮助补水。

脸上是在换季的时候很容易干燥的，这是因为脸上的皮肤是比较敏感的，如果在缓解的时候不注意护肤是会导致脸部的皮肤出现明显的干燥以及疼痛甚至蜕皮的症状。快速帮助脸部补水的方法有温水洗脸、使用温和产品洗面、热敷脸部、敷补水面膜、使用油脂较大的面霜、多吃水果、食疗护肤。

皮肤干是会导致皮肤出现蜕皮、干裂、瘙痒以及疼痛的，想要皮肤快速缓解瘙痒以及皮肤干是需要注意皮肤的保湿和补水。像洗澡水温适中、每天多喝水、日常多吃新鲜水果蔬菜还有使用润肤霜以及热敷、桑拿补充胶原蛋白都能够帮助缓解皮肤干燥。

人新陈代谢慢了后皮肤会慢慢出现下垂这种时候想要皮肤变的紧致是可以通过食疗的方法来帮助的，像吃燕窝这些含有胶原蛋白的食物是能够补充流逝的胶原蛋白让自己更加年轻。除此之外皮肤变的紧致是可以通过洗脸、护肤、运动、防晒、泡澡、不吃肉来帮助皮肤恢复状态。

皮肤如果出现下垂是和岁月侵蚀有关也是和自己不注重保养有着很大的关系的，很多人特别是上班族皮肤状态要比实际年纪衰老一些的。如果想要让皮肤保持紧致日常要注意保持好的睡姿、皮肤按摩、皮肤的排毒、皮肤的保湿以及皮肤的抗衰老，以及身体的整体要进行抗氧化训练。

黄瓜是有着帮助紧致皮肤的功效的，首先黄瓜是有着很好的护肤养颜的作用的，因为黄瓜有着保湿的作用并且黄瓜有着缓解皮肤抗衰老还有美白的作用。黄瓜帮助紧致皮肤主要是因为其有着很好的保湿作用，黄瓜护肤的使用方法是口服加上外用面膜使用。

皮肤变得松弛是因为时间腐蚀导致的，想要皮肤变得紧致就是要做好抗氧化来抗衰老的工作来帮助恢复皮肤的紧致。帮助皮肤抗氧化的运动有健步走、慢跑、瑜伽、游泳、爬山，还有直接在脸部皮肤按摩这样也能够局部刺激皮肤起到抗衰老的作用。

很多人平时由于不注意口腔卫生，或者是爱抽烟，喜欢吃一些富含色素的垃圾食品，导致牙齿上残留很多的牙垢、烟渍和牙菌斑，从而让牙齿显得黄黑，十分难看，今天就来介绍黄牙怎么变白小窍门。

拥有一口整齐白净的牙齿是很多人的追求，这样会给自己的形象加不少分。而牙齿很黄的话，不仅会让人觉得口腔不卫生，影响形象，平时连开怀大笑都不敢，非常尴尬。下面就介绍牙黄变白最实用的方法。

牙齿整形主要就是指通过口腔矫正手段来使牙齿排列整齐，并恢复牙齿的正常色泽和外观等，包括正畸、种植牙、瓷贴面等。虽然牙齿整形在今天来说非常普遍，但仍有5类人不能做牙齿整形，必须予以注意。