中医养生

80岁老年人已经算是高寿老年人了，《黄帝内经.灵枢》天年一篇中说，80岁的老年人，肝、心、脾、肺都已经衰弱。因此80岁老人一日三餐食谱需要格外注意，食材一定要清淡易消化、易咀嚼，搭配合理，才能达到养生的效果。

自2019年元旦之后，很多人还没来得及感受新年，就因为天气寒冷、多雨多风等原因而纷纷患上流感。早在2018年底，流感病例就在不断增加，多地疾控中心就预测过2019年春节前后会有流感爆发的风险，现如今果然如此，许多人纷纷中招。针对2019年春季流感，我们要怎么简单有效地预防呢。

冬虫夏草是一种形似虫子的珍贵药材，很多中老年人会利用该药材进行保健养生或养病治病，冬虫夏草在市场上卖的的比较少，而且价格也很贵，因为它的作用特别大，可以治疗很多种疾病，所以有很多人买。

葛根粉是一种很常见的食品，葛根粉有美容养颜、醒酒的作用，葛根粉虽然有很好的作用，但是在生活中有一部分的朋友是不能食用葛根粉的，为了我们身体的健康，下面我们一起来看看哪些人不适合吃葛根粉吧！

冬虫夏草是一味名贵的中草药，也是一种非常不错的补药，冬虫夏草的价格往往是非常贵的。冬虫夏草是现在很多人都熟悉的药物，也是现在很多人喜欢的保养品，很多人都知道它的作用。本文介绍冬虫夏草可以抗衰老吗？冬虫夏草的食疗搭配。

金银花在中药材当中是最为常见的一种，金银花除了有很好的观赏价值之外，金银花的功效与作用及食用方法也是很好的，金银花是属于寒性的药物，但是服用它却不会伤到胃。

益母草是一种中药材，是中医里面妇科良药。主要是对一些病症进行针对性治疗，服用益母草具有抗衰老、清热解毒、利水消肿等多种功效。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少，急性肾炎水肿。

小时候的记忆里端午是和鸡蛋艾草分不开的，艾草是一味中药，可以泡脚也可以食用，清热去毒，生活中不可缺水的好平价宝贝。用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，是家里常备的好东西。

甘草是一味中药，在日常生活中也是很容易买得到的，多用甘草泡水喝可以延年益寿，但是也不能乱说，有些人群还是不太适合服用的。

一般情况下，下雨天最好不要艾灸。在下雨天的时候，湿气比较重，这个时候艾灸会容易把湿气引入体内，会对身体产生不良的影响，不利于身体健康。