中医养生

何首乌是我们常见的中药，何首乌是一种营养价值比较高的食物，在我们的生活中应该很少见，那么大家了解何首乌的功效吗？知道何首乌应该怎么吃吗?

甘草是一味功能比较全面的中药，甘草具有解毒功效，很多人喜欢将甘草直接泡茶喝，甘草是一种具有较高的保健功效的植物，那么长期使用甘草有什么副作用吗？

白芍也就是指的白色的芍药，白芍药的另一个名字是白花芍药，芍药在我们国家的栽培历史很悠久，白芍药就是其中最常见的最易上手的中药材之一，常用且广泛的功效深受人们喜爱，下面我们一起来看看白芍的作用和它的药效吧。

淡竹叶又名竹叶麦冬、金竹叶、淡竹米，主产于长江流域，叶子呈暗绿色。淡竹叶有清热泻火、除烦、利尿通淋的功效，主要针对小便赤黄、口舌生疮，起不到流产的作用。

板蓝根是一种清热解毒的中药，具有凉血的功效，对多种细菌性、病毒性疾病，比如流感、流脑、腮腺炎、肺炎、肝炎等有一定预防和治疗效果。在日常生活中，板蓝根是一种使用广泛的中药，很多人都会通过服用板蓝根来预防感冒。

在日常生活中，很多人都会通过食用中药膏方来调理身体，保持身体的良好状态。膏方在调治亚健康状态（如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等）、更年期前期、多种慢性病及病后康复等方面均有显著优势。

陈皮并不是陈放几天的干桔子皮那么简单。首先只有成熟的桔子皮才能做成陈皮，另外桔子皮存放过程中需要注意防霉，陈放时间越久，不利于健康的挥发油含量越多，而黄酮类化合物含量增加，药用价值会充分体现出来。

菊花茶在这几年特别的火爆，菊花茶是否能够添加蜂蜜呢？这让我们很期待，经常服用蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心脑系统的血液循环，菊花茶清凉降火，与纯正蜂蜜同服，能达到更好。

灵芝是很名贵的，很多人花钱都不一定买得到野生的真正灵芝，可见他的功效是有多好，但是再好的东西有些人也是你无福享用的，下面本文将为大家详细的介绍。

秋葵中含有大量的胡萝卜素以及维生素，同时微量元素的含量也不少。虽然服用秋葵之后可以促进身体健康营养含量高，但市面上大多数的蔬菜都具有这些营养物质，平时服用的时候千万不能够挑食，最好可以均衡的搭配。